美肌とアロマテラピー②

2018.04.17 | Category: 美肌とアロマテラピー

こんにちは!

セドナ整骨院・鍼灸院のアロマセラピスト、前田です。

 

前回は「美肌」を目指す前に肌の構造と、「美肌」の定義をご紹介いたしました。

今回はアロマテラピーで「美肌」のためにできる事をざっくりとご紹介いたします。

 

まずアロマテラピーを「美肌」に役立てるにはどうやって取り入れたらいいのでしょうか?

ご自身に合った精油を選ぶ前に、取り入れ方や使用方法などを知っておきましょう。

以下にご紹介いたします。

 

●化粧水

日々のスキンケアアイテムを手作りすることで、工程を増やさないので手軽に取り入れ

られます。

作り方も非常に簡単ですのでご紹介いたします。

50mlの化粧水のレシピ

・エタノールorグリセリン 5ml

・精油         5滴

・精製水        45ml

①エタノール(さっぱり)orグリセリン(しっとり)と精油を良く混ぜる。

②精製水を足し、さらによく混ぜる。

※保存剤、防腐剤不使用ですので冷暗所にて保管し、2週間以内に使い切りましょう。

 

●トリートメントオイル

美容液代わりに使用したり、フェイシャルマッサージの際に使用します。

顔全体に塗布する場合は1%濃度でつくります。

部分ケアやスポッツの様に使用する際はもう少し高濃度でも大丈夫です。

※目立つ部分に使用する前に耳の下などでパッチテストを行うようにしましょう。

 

●アロマバス

顔だけでなく、体の「美肌ケア」におすすめの方法です。

お風呂に3~5滴精油を入れ、良く混ぜながら入浴します。

精油はお湯に溶けにくいので、あらかじめバスソルトと精油を混ぜておくか、こまめに

混ぜながら入浴するようにしましょう。

また、入浴時は毛穴が開き、結構も良くなっているので、皮膚刺激のある精油は避け

ましょう。

 

●フェイシャルスチーム

専用の機器を使ったり、洗面器を使っても取り入れられます。

スチームによる保湿効果と、熱によって毛穴が開くため、精油の成分が効率よく吸収

されます。

・洗面器を使ったフェイシャルスチームの方法

①しっかりと洗顔して、毛穴汚れを落としておきます。

②洗面器に熱湯注ぎ、精油を滴下します。

③蒸気を逃さないようにバスタオルかぶると、より効果的です。

④  洗面器の水面を見るようにして下をむき、蒸気が顔に当たるようにします。

※この時、目はつぶったまま!開けないようにして下さい。

⑤ 5分間、蒸気を顔全体にあてておきます。

 

ご自身が日常で取り入れられそうな方法は見つかりましたか?

「美は1日にしてならず!」

継続できる方法で「美肌」を目指しましょう。

 

次回からはお肌のお悩み別おすすめ精油をご紹介していきます。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

 

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美肌とアロマテラピー①

2018.04.10 | Category: 美肌とアロマテラピー

こんにちは!

セドナ整骨院・鍼灸院のアロマセラピスト、前田です。

 

前回まで、「春先の不調におすすめのアロマテラピー」をご紹介してきました。

今回からは、「美肌とアロマテラピー」をご紹介していきます。

 

そもそも「美肌」とはどんな肌でしょうか?

皆さんはどんな肌を見て「綺麗な肌」だと感じますか?

 

美容業界では以下の3つを美肌の必須要素としています。

 

1.みずみずしいうるおいが感じられる

・角層の状態がよく、水分が十分に保たれている状態。

・目で見ると、きめがそろっている。

・手で触れると、しっとりしたやわらかさがある。

 

2. 血色がよく、透明感がある

・肌の生まれ変わりが順調で角層の重層化がない。

メラニン代謝も、血液循環も良好な状態。

・目で見ると、くすみがなく、肌色が明るく透明感がある。

・手で触れると、なめらかでごわつきがない。

 

3. はりと弾力がある

・肌内部の働きが良好で、コラーゲンなどが十分に生みだされている状態。

・目で見ると、しわやたるみがない。

・手で触れると、弾むようなハリがある。

 

 

はじめに、「美肌」を目指すにあたり、皮膚の構造を簡単にご紹介いたします。

一般に皮膚と呼ばれている部分は「表皮」「真皮」の2層構造になっています。

その厚みはわずか0.4~1.5㎜程度です。

「肌をこすってはいけない」とよくいいますが、それはこの薄さゆえで、肌は桃の皮のように

薄いので、やさしく丁寧に扱わなければならないのです。

 

この皮膚の中でもわずか0.3㎜程度の「表皮」は一番内側から「基底層(きていそう)」

「有棘層(ゆうきょくそう)」「顆粒層(かりゅうそう)」「角質層(かくしつそう)」と

徐々に変化します。

皮膚の一番外側にある角質層は、一定の期間留まったあとにはがれ落ちていきます。

皮膚は生まれてからはがれ落ちるまで、約28日のサイクルで再生されており、これを

「ターンオーバー」と呼びます。

美肌を保つためには皮膚の新陳代謝であるターンオーバーが正常にくり返されていること

とても重要になります。

また、表皮の角質層で、水分保持の役割を果たすセラミドが十分保たれ、肌のバリア機能が

働いていることも重要となります。

 

また、皮膚は内臓の状態によってもコンディションが変わります。

自分の肌を客観的に見て、手で触ってみて、足りない要素を補うのと同時に、体内のケアも

アロマテラピーで行うと、相乗効果が得られます。

また、アロマテラピーでスキンケアを行うことで、お肌の状態が良くなるだけでなく、

香りによるリラックス・リフレッシュ効果も期待できます。

 

次回からは、「美肌」になる為のアロマテラピーについてご紹介していきます。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

 

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休診のお知らせ 4/7(土) 終日

2018.04.06 | Category: 休診のお知らせ

〖休診のお知らせ〗
 
こんにちは、セドナ整骨院の出口です。
明日、「4/7(土)」は院内研修の為、終日休診となります。
※4/8(日)からは通常診療となります。ご理解宜しくお願い致します。
 
 
「留守電・HPからでもご予約可能です!」
 
TEL:043-287-4486
  
HP:sedonacare.com
 
留守電にメッセージを頂くか、HP内の「WEB予約」もしくは「お問い合わせフォーム」からご連絡下さい。
4/8(日)に折り返しご連絡させて頂きます!
ご理解の程、宜しくお願い致します。
千葉院 院長 出口友弘

春のアロマテラピー⑦

2018.03.27 | Category: 春のアロマテラピー

こんにちは!

セドナ整骨院・鍼灸院のアロマセラピスト、前田です。

 

前回は、「春先の不調におすすめのアロマテラピー」として、眠気対策のアロマテラピーを

ご紹介いたしました。

今回は、春特有の「気の巡り」の不調におすすめのアロマテラピーをご紹介していきます。

 

花粉症対策のブログでもご紹介したのですが、中医学の「五行学説」では、

春は「木」に属します

春(木の季節)は、自然界のすべてのものがのびやかに成長し、新陳代謝が活発になる

季節です。

人間の身体も同様で、新陳代謝が活発になり、冬に溜まった老廃物を発散していきます。

 

こうした身体の活動と深い関わりがあるのが、五臓の「肝」です。

中医学でいう肝は、西洋医学でいう肝臓の働きだけでなく、自律神経系や新陳代謝の機能を

担い、全身の「気(エネルギー)」の流れをコントロールする働きがあり、精神を安定

させたり、内臓の働きをスムーズに保ったりする役割をしています。

 

しかし、この「肝」の弱点は、季節の変わり目や新生活などに伴う「環境の大きな変化」や、

精神的な「ストレス」です。

環境の変化やストレスによって、「肝」の働きが乱されてしまうと、「気の流れ」も乱れ、

イライラや不安、落ち込みなど情緒不安定に陥りやすくなります。

春は、一年のうちで一番心身のバランスが乱れ、イライラしたり、不安になったり、

落ち込んだりと精神的に不安定になりやすくなります。

春に精神と身体を乱されないためには、「気」の巡りを整えることがとても重要になります。

「悪い気」を出して「良い気」を巡らせることで「気」を安定させましょう。

 

1番のお薦めは「Dr.エバーハルト社」の「木:クリエイティブ」を使っての

オイルトリートメントです。

お身体のつらい所を木のオイルでトリートメントをするのももちろんですが、肝臓の経絡

「肝経」に沿ってトリートメントを行うことで、「気」が整いやすくなります。

ご興味のある方は、スタッフにお問い合わせください。

 

「肝」の乱れが原因のイライラなど精神的な不調には、ご自宅での芳香浴もお薦めです。

気分に合わせて、以下の精油を組み合わせてみてください。

 

・イライラなど興奮した気持ちを抑えたいとき

「イランイラン」、「クラリセージ」、「サンダルウッド」など

 

・元気を出したい、リフレッシュしたいとき

「オレンジ」、「グレープフルーツ」、「ベルガモット」などの柑橘系

 

・リラックスしたいときや寝る前に神経を落ち着かせたいとき

「ラベンダー」、「ネロリ」、「ローズ」など

 

次回からは、「美肌とアロマテラピー」をご紹介します。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

 

 

 

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春のアロマテラピー⑥

2018.03.20 | Category: 春のアロマテラピー

こんにちは!

セドナ整骨院・鍼灸院のアロマセラピスト、前田です。

 

前回まで、「春先の不調におすすめのアロマテラピー」として、花粉症対策のアロマ

テラピーをご紹介いたしました。

今回は、「春眠不覚暁」という言葉にもあるような春の眠気対策におすすめのアロマ

テラピーをご紹介していきます。

 

中国唐代の詩人、孟浩然が「春眠暁を覚えず」と詠んだとおり、春の朝は心地よくて

なかなか起きられないものです。

皆さんは、朝起きた後、スッキリできていますか?

起きた後もずっと眠たいような、だるいような感じが残ってしまい、なかなか頭や体の

エンジンがかからないという方も多いのではないでしょうか。

そんな方は、もしかすると冬から春へ季節の変化に体が追い付かず自律神経が乱れている

状態かもしれません。

 

 

以前にもご紹介いたしましたが、自律神経は「交感神経」と「副交感神経」から

成り立っています。

身体が活動するときに活発になるのが「交感神経」、身体が休息するときに活発になるのが

「副交感神経」です。

この二つが必要に応じて切り替わり、バランスを取り合いながら私たちの体をコントロール

してくれています。

自律神経は、外気温が変化しても体温を一定に保つ働きを担っています。

しかし冬から春への季節の変わり目は、日々の気温差や昼と夜の気温差が激しいため、

体温調節をつかさどる自律神経がついてゆけず混乱し、体調を崩しやすくなるのです。

 

アロマテラピーを用いて朝、交感神経のスイッチを入れることで寝覚めをすっきりし、

一日のバイオリズムを整えるサポートをしてあげましょう。

朝の目覚めにおすすめなのは以下の香りです。

・ペパーミント

・ローズマリー

・レモン

・グレープフルーツ    など

 

朝、お部屋にディフューザーで焚いたり、マグカップや洗面器を使って蒸気吸入をすると

とてもすっきりし、一日の活力が湧いてきます。

是非春の眠気対策にもアロマテラピーを取り入れてみて下さい。

 

 

 

次回も、「春先の不調におすすめのアロマテラピー」をご紹介していきます。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

 

 

 

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求人について

2018.03.09 | Category: 未分類

こんにちは!セドナ整骨院の平川です。

 

 

 

今回も少し求人のお話をさせて頂こうと思います。

 

 

株式会社MATSUGIは人の可能性を開くという事を目的に治療院経営を行っており、

人財の育成に強い情熱を傾けていますので共に学び共に成長できる仲間を募集しています。

 

 

セドナ整骨院グループには採用に際し3つのポイントがあります。

 

■業界最高水準の待遇でお迎えします

■社員を人財(宝)ととらえ家族のように大切に考えます

■充実した福利厚生

 

相手の幸せが自らの幸せです。パワーパートナー(win-winの関係)として、

お互いが幸せに繁栄するのが願いです。

そして治療院業界では珍しい終身雇用を実現する会社作りをしています。

 

 

・国家試験が終わったが就職先に悩んでいる方

・今の治療院、職場に区切りをつけて新しい活躍の場を探している方

・資格はないが、人の健康をサポートできる仕事に携わりたい方

・セラピストとして実績がある方

 

私達も 「業界の常識を変えたい」 「同じ志を持った仲間をこの業界に増やしたい」

という強い想いのもと「人生の自己実現」を果たせるような会社を目指しています。

 

今読んで頂いている方もご縁のある方です。

周りの方でもお心当たりがあれば是非ご連絡お待ちしております!

 

↓↓詳しくはこちらで確認お願い致します!↓↓

 

http://e-sedona.jp/recruit

 

3/11(日)の会社説明会もまだ空きがございます。

合わせてご覧ください。

 

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春のアロマテラピー⑤

2018.03.06 | Category: 春のアロマテラピー

こんにちは!

セドナ整骨院・鍼灸院のアロマセラピスト、前田です。

 

前回まで、「春先の不調におすすめのアロマテラピー」として、花粉症の症状を抑える

3つのアプローチと、おすすめの精油をご紹介いたしました。

今回は、もう発症してしまっている呼吸器系の花粉症症状におすすめのアロマテラピーを

ご紹介していきます。

 

花粉症で1番多い症状が「鼻」の症状です。

くしゃみが出る、鼻水が出る、鼻が詰まるなどでお悩みの方が多いのではないでしょうか?

特に「鼻が詰まる」というのはその症状自体も辛いのですが、鼻が詰まることで起こる

諸症状が辛い方も多いです。

鼻が詰まることで起こる症状には以下のようなものがあります。

・喉が渇く

鼻呼吸が出来なくなり、口呼吸になることで、乾いた空気が直接喉に入る為、口の中や

喉が渇きやすくなります。

・咳が出る

口呼吸により、喉が乾燥し異物が付きやすくなるので、咳が出やすくなります。

・不眠

鼻が詰まることで息苦しくなり、よく眠れなくなります。

更に、就寝時は日中よりも鼻が詰まりやすくなる為、昼間よりも呼吸がしにくくなる方が

多いです。

・耳が痒くなる

鼻が詰まることで耳が痒くなるのは、花粉症の鼻詰まり特有の症状です。

鼻と耳はつながっているため、耳管部分に反応が出ることで耳がかゆいといった症状が

出ることがあります。

 

そんな辛い鼻詰まりにセドナがおすすめしている精油をご紹介いたします。

Dr.エバーハルト社「ブリーズイージー」

冬時期にも風邪予防でおすすめをしたのですが、このブリーズイージーは風邪予防や

風邪の症状だけでなく、花粉症の症状にもおすすめです。

芳香浴にご使用いただくのがお薦めなので、ミストディフューザー等でお部屋に香らせて

ご使用ください。

また、花粉症の症状が重い方はマスクの外側に一滴、垂らしてお使いください。

そしてもう一つのおすすめはDr.エバーハルト社「メントールの香り」です。

こちらはホホバオイルなどの植物油で希釈してお肌に塗るのもおすすめのブレンドに

なっています。

「ブリーズイージー」同様、芳香浴に使用するだけでなく、希釈したオイルをデコルテや

背中に塗ってご使用いただけます。

 

ご用途に合わせて選んで頂く事も出来ますし、「ブリーズイージー」はパイン・タイム・

ユーカリの香り「メントールの香り」はユーカリ・ペパーミント・ラベンダーの香り

それぞれ主になっていますので、香りのお好みでお選びいただいてもOKです。

 

是非、精油を活用して鼻詰まりを解消し、花粉症に負けずに春を楽しんでください。

 

次回も、「春先の不調におすすめのアロマテラピー」をご紹介していきます。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

 

 

 

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契約社員・パートナー社員募集

2018.03.03 | Category: 未分類

こんにちは!セドナ整骨院の出口です。

 

今回は、少し求人についてのお話をさせて頂きます。

 

私が勤務する株式会社MATSUGIでは

「社員の物心共の幸福と健康を追求する」という理念を掲げ

社員は人財:人の宝」として家族のように大切な存在として考えています。

 

「就職は結婚と同じ」として捉え、社員の人生に責任を持って採用させて頂きます。

 

相手の幸せが自らの幸せです。

パワーパートナー(win-winの関係)として、お互いが幸せに繁栄するのが私達、セドナ整骨院の願いです。

その為、治療院業界では珍しい「終身雇用」を実現する会社作りをしています。

入社して定年退職するまでこの会社で勤め上げ「人生の自己実現」を果たせるような会社を目指しています。

 

 

採用者の面接を行っている中で 「将来、独立開業したい」 「いづれは地元に戻りたい」 「進学したい」という方の声を聞きました。

 

その中で

「どうしてもセドナ整骨院グループで働きたい」

「自律神経と東洋医学を融合させた独自のセドナメソッドを学びたい」

「セドナで自分を成長させたい」

という私達の理念に賛同してくれる強い想いを持った志望者がいらっしゃいました。

 

高い意識と決意を持った若者に私達が何か出来ないだろうかと考えてきました。

私達も 「業界の常識を変えたい」 「同じ志を持った仲間をこの業界に増やしたい」 という強い想いを持っています。

 

株式会社MATSUGIは「人の可能性を開く」という事を目的に治療院経営を行っています。

人財の育成に強い情熱を傾けていますので一定期間でも共に学び共に成長できる仲間を増やして

行ければとという想いで契約社員、 パートナー社員という雇用形態を設ける事になりました。

 

↓↓詳しくはこちらで確認お願い致します!↓↓

http://e-sedona.jp/recruit

 

私達と共に学び・成長していく人財を募集しております!

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春のアロマテラピー④

2018.03.03 | Category: 春のアロマテラピー

こんにちは!

セドナ整骨院・鍼灸院のアロマセラピスト、前田です。

 

今回で4回目になりますが、「春先の不調におすすめのアロマテラピー」として、

花粉症についてご紹介しています。

 

まずは前回までのおさらいです。

アロマテラピーで花粉症の症状を抑えるには3つのアプローチがあります。

・解毒、浄化

・肝臓の強壮

・皮膚の強壮

 

前回は「肝臓の強壮」についてご紹介いたしました。

今回は、この中の「皮膚の強壮」におすすめのアロマテラピーをご紹介していきます。

 

花粉症の症状は、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどがよく知られていますが、実は、

花粉は肌にも大きな影響を及ぼしていて、肌の調子が悪くなったり、敏感になったりする

ことがあるのです。

花粉の影響を受けて起きる肌トラブルは「花粉皮膚炎」と呼ばれており、主に2月〜4月の

スギ花粉の飛散量が多い時期に症状が出る人が多くなります。

 

 

症状としては、肌の乾燥・ほのかな赤み・チリチリとくすぐったいようなかゆみなどが

あります。

ジクジクしたような重い症状はなく、上まぶた・頬骨・あご・首など、露出が多い部分に

発症しやすいのが特徴です。

 

花粉皮膚炎は肌のバリア機能低下により、花粉やアレルゲンが皮膚に侵入するのを防げなく

なることが原因です。

乾燥した状態の肌は、肌表面のきめの乱れや角層のめくれあがりなどが起こっており、

外からの刺激を受けやすくなっている状態なので、花粉皮膚炎にかかりやすくなっています。

また、普段敏感肌でない人も、春先は乾燥の厳しい冬を過ごした春先の肌はデリケートな

状態になるので、注意が必要です。

 

また、花粉を落とそうと思って肌を擦ったりゴシゴシ洗ったりするのは逆効果になります。

肌がデリケートになっている時は、低刺激の洗顔料・クレンジングを使って余分な

皮脂や汚れをやさしく洗い流しましょう

肌にとって必要な保湿成分まで失われないよう、ぬるめのお湯を使い、洗顔料も充分

泡立てて使用するのがポイントです。

洗顔後は乾燥を防ぐため、すみやかに精油をブレンドしたホホバオイルなどで保湿

しましょう。

 

皮膚の強壮、バリア機能強化におすすめの精油は以下の通りです。

・カモミール・ローマン

・サンダルウッド(ビャクダン)

・ゼラニウム

・ネロリ

以上のような精油を使ってスキンケアやオイルトリートメントを行うことで、お肌の

保湿効果・バリア機能UPをして、花粉症などのアレルギーに対抗できる皮膚を

作っていきましょう。

 

次回も、「花粉症対策におすすめのアロマテラピー」をご紹介していきます。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

 

 

 

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春のアロマテラピー③

2018.02.27 | Category: 未分類

こんにちは!

セドナ整骨院・鍼灸院のアロマセラピスト、前田です。

 

前々回から、「春先の不調におすすめのアロマテラピー」として、花粉症について

ご紹介しています。

 

まずは前回までのおさらいです。

アロマテラピーで花粉症の症状を抑えるには3つのアプローチがあります。

・解毒、浄化

・肝臓の強壮

・皮膚の強壮

 

前回は「解毒、浄化」についてご紹介いたしました。

今回は、この中の「肝臓の強壮」におすすめのアロマテラピーをご紹介していきます。

 

実は、花粉症を発症する原因として大きく関係しているのが、「肝臓」の働きです。

東洋医学では「春は肝の季節」とも言われており、肝臓がもっとも敏感になりやすい

季節なのです。

肝臓の機能が高まる為、普段はアレルギー疾患のない人でも症状が出ることもあり、

「花粉症」はその代表例といえます。

 

まず、肝臓の働きご紹介いたします。

1:栄養の代謝・貯蔵

胃腸で消化吸収された栄養素を体内で利用できる形に変えたり、貯蔵したり、

血液中に流したりしてくれます。

2:解毒・排泄

身体にある有害物質を解毒して、胆汁や尿にして排泄してくれます。

3:胆汁分泌

脂肪の消化吸収を、間接的に促してくれます。

この「解毒・排泄」の事を「疏泄機能(そせつきのう)」といいます。

疏泄機能の「疏(そ)」は、物質の解毒や分解、「泄(せつ)」は排泄のことを指し、

これらを組み合わせた「疏泄(そせつ)」を一言で表すと、”身体のすみずみまで

エネルギーと血を巡らせる”という意味です。

この「疏泄機能」が上手く作用しないと、身体に水分や毒素などが溜まってしまい、

目のかゆみや鼻水、頭痛といった花粉症の症状を引き起こしやすくなってしまいます。

春は花粉が飛び始める時期であることに加え、肝臓機能が必要以上に敏感になり、

「疏泄機能」のバランスが崩れるため、花粉症が重症化しやすくなるのです。

ですので、花粉症の症状を少しでも緩和するには、肝臓の疲れを回復し、機能を

コントロールすることが大切です。

 

肝臓の強壮におすすめの精油は以下の通りです。

・ローズマリー・ベルべノン

・ヘリクリサム(イモーテル)

・キャロットシード

・レモン

 

以上のような精油を使ってオイルトリートメントを行うことで肝臓の働きを強化・

免疫力UPをして、花粉症などのアレルギーに対抗できる身体を作っていきましょう。

 

次回も、「花粉症対策におすすめのアロマテラピー」をご紹介していきます。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

 

 

 

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