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皆さんこんにちは！セドナ整骨院千葉駅前院 鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の佐々木です。
日頃よりブログをご愛読くださりありがとうございます。
今回は「痛み」を題材として少しお話させて頂ければと思います。
首、肩、腰、神経痛や四十肩・五十肩。体の痛みについてのお悩みは尽きないことかと思います。しかし私たちが普段敵対視している厄介な痛みですがその実、身体保護のために役立ってもいます。「痛み」についての理解を深めていきましょう。
皆さんは「痛み」にも種類があることをご存じでしょうか？
そもそも痛みには『生存を脅かすような危険から身を守るために必要な感覚』≒『アラーム』のような役割があります。痛みが出た際の人間の行動の変化として代表的なものが以下の三つです。
①痛みを感じることで無理な行動を抑制するようになる
②痛みが持続することで、治療や回復の行動を取るようになる
③痛みを感じたときの記憶によって、リスクのある行動を避けるようになる
反対に、痛みを感じなかったとしたらどうでしょうか？1つ例を挙げると「先天性無痛無汗症」という難病があります。
この疾患は全身の温度覚（熱い・冷たいを感じる）と痛覚（痛みの感覚）が消失するという症状を持ち、痛みに気付かないまま骨折・脱臼などの外傷、熱傷や凍傷を繰り返し、骨折がうまく治らなかったり脱臼を繰り返すことを通じて、シャルコー関節と呼ばれる関節変形に至ってしまったり、熱傷や凍傷を繰り返すことでケロイドや瘢痕が形成されてしまうこともあります。
また、日常生活の中でも痛みを感じないことによるトラブルが起こりやすく、たとえば熱い食事やカイロによる火傷、気付かないまま運動を続けることにより骨折の悪化、靴擦れや小さな切り傷が化膿するなど悪化してしまうといったケースも見られます。さらに、口の中を噛んでも痛みがないため傷が深くなる咬傷など、日常の些細な行動が大きな損傷につながることもあります。
痛みがない生活とは、このように多くのリスクが伴います。
痛みのおかげで危険を回避し、安静にして回復を待ったり、治療に取り組んだりできます。
つまり、痛みは人間が生存するために必要不可な防御反応なのです。
ちなみにちょっとした雑学ですが、生物が痛みの感覚を手に入れたのは4億～5億年前頃と考えられており、人間だけでなく、さまざまな生物が痛みに伴う行動をとることが知られています。魚やカエルなど人間と同じ脊椎動物はもちろんのこと、軟体動物のタコやイカも痛みを感知して回避行動をとると考えられています。さらに、最近の研究では節足動物も痛みを感じている可能性があるとの報告もあり、今後、さらなる発見の可能性もあります。いずれにしても、痛みの感覚は生存可能性を高めるため進化的に獲得された重要な機能であることは間違いありません。
そんな痛みの感覚の発端は、皮膚や筋肉、内臓などの組織で生じた衝撃や炎症、病原体などからの刺激です。これらの刺徴が末梢の神経から脊髄を経由して脳まで伝えられ、脳の特定の場所だけで処理されるわけではなく、一次体性感覚野（S1）、第二次体性感覚野（S2）、島皮質、前帯状回、扁桃体、視床など複数の領域がネットワークとして働くことで痛みとして身体が認識します。これらは「痛み関連脳領域（ペインマトリクス）」と呼ばれ、痛みの場所や強さだけでなく、不快感や情動的なつらさも含めて総合的に処理しています。また、ペインマトリクスには含まれませんが、記憶を担当している「海馬」も痛みの学習に使われます。
上記の通り「情動的」つまり」痛みの感覚は心理的なストレスとも大きく関わっています。痛みの感覚がストレスによって生じたり、増加したりすることがあるのです。例えば、腰痛には心因性腰痛と呼ばれるものがあります。腰に痛みの原因がなくても、不安やうつなどの心理的な要因によるストレスが、脳や脊髄に備わっている「痛みを調する機能」の異常をもたらし、体の浦みを感じてしまうことが少なくないのです。現在、こうしたタイプの腰痛などの痛みは「痛覚変調性疼痛」と名付けられ、鍼灸も治療法のひとつとなっています。
ここまで説明した通り、痛みは私たちの生存に必要不可な感覚です。しかし、強く感じたり慢性化したりしてしまうと日常生活に支障が出てしまい、体を守るためのものであるはずが逆にその為に生存が脅かされてしまいます。
そこで、古代の人々が編み出した治療手段のひとつが鍼灸です。特に長期にわたって痛みが続く慢性疼痛（慢性痛）への鎮痛効果が期待されています。
慢性疼痛は、一般に3ヵ月以上継続する痛みや、通常の治療期間を超えて続く痛みを指します。ケガや病気などによって起こる急性痛は原因となるケガや病気が治まれば痛みも和らぎますが、痛みがひどかったり、長引いたりすると慢性的な痛みへと移行してしまうことが少なくありません。
例えば、腰を例にすると、最初はぎっくり腰だったり、一時的な疲労による腰痛だったりしますが、それが悪化したり長引いたりして生じるのが慢性疼痛です。その原因は、元々の「体の痛み」だけではなく、先ほど述べた心理的ストレスなどによる「痛みの調節機能の異常」や、病気による神経系への影響などが組み合わさって起こると考えられています。そのため、何かひとつの原因を解消すればよいというわけでなく、薬物療法などの西洋医学的なアプローチでは解決が難しいことが少なくありません。そこで、治療の選択肢として期待されるのが鍼灸なのです。
実は、人間の痛覚メカニズムはまだ完全には解明されていません。しかしながら鍼灸治療によって痛みを抑えるメカニズムは数十年の時を経て徐々に明らかとなりつつあります。次回からは鍼灸治療の素晴らしさを最新の研究と共にお伝えできればと思います。
最後までお読みくださりありがとうございました。
セドナ治療院グループ 千葉駅前院 佐々木
【参考文献】
・厚生労働省「難病情報センター」
・「東洋医学はなぜ効くのか」著：山本高穂、大野智
・加藤総夫（2024）「無脊椎動物の痛覚変調性疼痛 ― 5億年の進化を超えて」
こんにちは！千葉駅「徒歩1分」
神経痛にも様々なアプローチで結果を出しています。
セドナ整骨院・鍼灸院の平川です。
今回は「坐骨神経痛の治療法」について
カイロプラクティック
をご紹介していきます。
カイロプラクティックとは、「骨格の歪み、特に背骨や骨盤の歪みを
専用のベッドを用い、手技(アジャストメント)のよって矯正し、
歪みによって起こっている身体の不調の原因である神経の圧迫を
除去、機能を回復し、症状を改善させる」
という治療法です。
よく「ボキボキ鳴らして痛いのではないか？」と
言われる方もいますが、関節は大きくても動かすのは2ｍｍ程度で
身体に負担がかかるレベルでは行いません。
加えて当院ではカナダのカイロプラクティック専用のベッドを
使用していますので安心して施術が受けられます。
それでは、カイロプラクティックの坐骨神経痛に対しての
効果について説明します。
以前もご説明しましたが、背骨や骨盤(仙腸関節)では歪みによって
坐骨神経の圧迫を受けたり、引き伸ばされたりしやすいということでしたね。
カイロプラクティックはこの両方ともに効果的です。
それに加えて関節の位置や重心が整うことにより
筋肉の緊張も減少し、筋肉由来の坐骨神経痛にも
効果を発揮してくれます。
対処療法というよりも根本を改善し
自身の持っている自然治癒力を高めくれる
治療法といえます。
今回までで坐骨神経痛に対しての理解は深めて頂けましたでしょうか？
次回からはシリーズを変えて「五十肩」についてご紹介していきます。
本場アメリカで学んだカイロプラクティック
をベースにした整体
自律神経失調症・頭痛・肩コリ・腰痛
JR千葉駅から徒歩1分！
セドナ整骨院・鍼灸院 千葉駅前院
０４３－２８７－４４８６
千葉県千葉市中央区弁天２－１－１
秋葉ビル１Ｆ
こんにちは！千葉駅「徒歩1分」
慢性の腰痛、痺れにも対応しています。
セドナ整骨院・鍼灸院の平川です。
今回は「坐骨神経痛の治療法」について
鍼灸治療
をご紹介していきます。
鍼灸治療とは、「症状の原因となる箇所に
鍼や灸の刺激を加えることで血液を移動させて
神経や筋肉に栄養を届け、老廃物や痛みの
原因物質を流して治療するもの」
であり、他にも自律神経の調整や東洋医学にも使われています。
この「血液の移動」によって血行が良くなり、
身体の弱った部分に栄養や酸素を届けて
溜まった老廃物を流して処理することができます。
では、何故鍼の刺激で血液が移動するのでしょうか。
それは身体が鍼を異物と捉えて身体の外に追い出そうとするために
血液の中にある細胞が鍼の位置に集まるので、結果血液が集まるのです。
それでは、次に鍼灸治療での坐骨神経痛の治療法について説明します。
皆さんは、腕を枕にして寝ていたら
痺れてしまったという経験はありませんか？
それは腕枕をすることで腕の神経や筋肉を圧迫し
血流を悪くなり酸欠状態になった結果、痺れが出てしまったのです。
坐骨神経痛も同じ仕組みで、腰周りの筋肉が固まり
骨の歪みなどで神経が圧迫されると
痺れや痛みが腰から脚全体に出てしまいます。
これを改善するには血液の流れを良くして
酸素を届けて筋肉のこりを取り除き、
神経に栄養を届けなくてはなりません。
鍼灸治療では、股関節周りや腰周り、脊柱周りの
筋肉にアプローチをし、筋緊張を緩め、
血流促進、坐骨神経を栄養出来ます。
次回は坐骨神経痛に対し、
当院で行っている「カイロプラクティック」についてご紹介していきます。
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今回からは「坐骨神経痛の治療法」について
ご紹介していきます。
まず一回目の今日は
物理療法
をご紹介していきます。
物理療法とは
「原因である箇所や影響の出ている箇所に
物理エネルギーを加え、生理的科学変化を起こすことで
血行の改善、筋肉の緊張や痛みを軽減するもの」です。
当院では主に電気療法と温熱療法を行い、
場合によっては冷却(アイシング)も行います。
当院で使用している電気治療器は
今まで別々に存在していた
低周波治療器と中周波治療器が融合した
ハイブリッド治療器です。
低周波は皮膚表層部を中心とした治療に、
中周波は筋深層部を中心とした治療に適しています。
これらが同時に流れることにより皮膚表面から深部組織までの
筋・神経の複合する痛みを包括的に治療してくれます。
そして温熱治療には赤外線治療器を使用しています。
赤外線の温熱効果が血行や細胞組織の活動を促進し、
人体に吸収されながら体内を透過していきます。
このとき吸収された赤外線は熱となり、体内をやさしく温めます。
この効果によって血管が拡張し、血行を盛んにします。
血行が改善されることで細胞や組織の生命活動は活発になり、
新陳代謝がうながされ、老廃物の分解が迅速に行われます。
以上が主な物理療法になります。
もしまだ詳しく聞いてみたい方がいれば
遠慮せずに尋ねて下さいね。
次回は坐骨神経痛に対し、
当院で行っている「鍼灸治療」についてご紹介していきます。
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セドナ整骨院・鍼灸院の平川です。
今回は「坐骨神経痛に関連する筋肉」について
③梨状筋
をご紹介していきます。
梨状筋は殿部の深層にあり、
股関節を外に捻ったり開いたりする作用があります。
そしてこの筋肉が硬い方は
骨盤が後傾(お尻が下がっているような姿勢)
していることが多いです。
そうなってきますと腰椎の反りが失われ、
背中が丸まってくる姿勢になってきてしまいます。
肩こり猫背などにも影響してきますので重要ですね。
そして以前もお話ししましたが、
梨状筋のすぐそばを坐骨神経が走行していますので
腰椎由来の坐骨神経痛以外では一番多いといえます。
それでは梨状筋のストレッチについて簡単なものをご紹介します。
①まず背筋を伸ばして椅子に座ります。
②そしてそのまま伸ばしたい方の足を組みます。
③前かがみになります。
これだけです。
足を浅く組むか深く組むかで伸び方も変わりますので
試してみて下さい。
これであまりきかないという方は
他にもストレッチ方法はたくさんありますので
是非ご来院の際お尋ね下さい。
次回はいよいよ坐骨神経痛に対し、
当院で行っている治療についてご紹介していきます。
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セドナ整骨院・鍼灸院の平川です。
今回は「坐骨神経痛に関連する筋肉」について
②大殿筋
をご紹介していきます。
大殿筋は殿筋群の中で一番大きく、表層にあります。
動作としては股関節を後ろ側に伸ばしたり
外に捻ったりする作用があります。
この筋肉が硬い、もしくは働きが悪い場合、
次回またご紹介させて頂く「梨状筋」や
その他インナーマッスルと呼ばれる少し深い部分にある筋肉に負荷がかかり
そのそばを通る坐骨神経に障害が出てしまうのです。
大殿筋のストレッチは
仰向けになり片足の膝を抱えるようにして頭の方向に引っ張ります。
もしこれでもあまり効かないという方は
引っ張る方向を反対側の肩に向かって行ってみて下さい。
逆に鍛えたい場合は四つん這いになり
足を上に持ち上げるよう運動してみましょう。
次回は③「梨状筋」について解説していきます。
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今回からは「坐骨神経痛に関連する筋肉」について
ご紹介していきます。
関連する筋肉を全て上げていくとキリがないので
①腸腰筋
②大殿筋
③梨状筋
以上の3つをピックアップしてご紹介します。
筋肉のストレッチ方法もご紹介しますので
是非ご覧ください。
まず1つ目は「腸腰筋」です。
腸腰筋とは腰椎と骨盤を結ぶ筋肉で
大腰筋と腸骨筋という2つの筋肉から構成されています。
主な作用は股関節の屈曲であり、太ももをお腹に近づけるような動作です。
なぜ坐骨神経痛に関連するのかと言いますと、
腸腰筋の間を坐骨神経が走っていることもですが
もう一つの作用として腰椎のS字カーブを作る働きがあります。
なので腸腰筋が硬かったり活動が悪かったりすると
腰椎のバランスが崩れ坐骨神経に影響が出る場合があるからです。
そして腸腰筋のストレッチは下の図のように行います。
ポイントはしっかりと背筋を伸ばしたまま行うということです。
姿勢ひとつで効果が変わってしまいます。
是非お家でのセルフストレッチをしてみて下さい。
次回は②「大殿筋」について解説していきます。
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今回は「坐骨神経痛の原因③」についてです。
③仙腸関節障害
仙腸関節とは、背骨の一番下にある仙骨と
骨盤の一部の腸骨が関節を作っている部分です。
上半身と下半身を連結する関節と言っても良いと思います。
強い支える力が必要なので普段は靭帯や筋肉で固められ
あまり動かない構造となっています。
＊上の図でいうと赤が仙骨、黄色が腸骨（寛骨）です。
しかし骨盤の歪みや繰り返しの負荷、出産などで
仙腸関節に障害がでてしまうとこの付近の神経に影響が出てきます。
そして上半身と下半身の連動がうまくいかなくなり
慢性腰痛の原因となることもあるので重要な関節ですね。
このような症状は当院で行っている
「カイロプラクティック（骨盤矯正）」
は非常に効果的です。
以上が坐骨神経痛の主な原因となります。
どれも共通して言えるのが体の歪みは影響するということですね。
心当たりのある方、治療は早い方が絶対に良いです。
次回は「坐骨神経に関係する筋肉」について掘り下げていきましょう。
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前回に引き続き坐骨神経痛についての記事です。
主な原因3つは
①根性・椎性の坐骨神経痛
②梨状筋症候群
③仙腸関節障害
でしたね。
2回に分けてレントゲンなどには写らない
残り2つの症状について説明していきます。
みなさんも整形外科に行ったが
「骨に異常はないですね」
と言われた経験はありませんか？
そう、骨に異常がなくても神経症状は出るのです！
②梨状筋症候群
骨盤から大腿骨に付着していて、主に股関節を外側に捻る作用があるのが
「梨状筋」です。
そして多くの方は梨状筋の前側を坐骨神経が走っています。
（稀に筋肉の間を神経が走る方もいます。）
なので股関節の負担が多い、座り姿勢が長いなどの影響で
この梨状筋が硬くなり、動きが悪くなってしまっていると
坐骨神経に影響が出ます。
実は坐骨神経痛の場合ヘルニアよりも
梨状筋症候群の方が多いと言われています。
例えばその場合で注意しなくてはならないのが
ヘルニアがあるからといって今の症状は
それが原因とは限らないということです。
ヘルニアの治療をしたがなかなか治らない場合や、
何年も前のヘルニアがまた出たと思っている方。
圧迫を受けているのはお尻の部分かもしれません。
それを鑑別するのは徒手検査でできますので
当院にご相談ください。
次回は残り1つについて書いていきます。
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セドナ整骨院・鍼灸院の平川です。
ご無沙汰していましたが、今日から「坐骨神経痛」についてみていきましょう。
坐骨神経痛は腰部の疾患の追随症状として非常に有名です。
正しい知識を得ることで、皆様の回復への近道になって頂ければ幸いです。
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