こんにちは！

セドナ整骨院の根本です。

桜が綺麗に咲く時期になり

お出掛けもしやすい時期になりましたが

花粉症の方にはお辛いと思います。

特に春先になるとお肌が特に荒れやすいと言う方も多いと思います。

患者様の中でもこの時期特に肌荒れしやすいというお話を聞く機会が多いです。

この時期荒れやすい理由は寒暖の差が大きくなるとともに、

新年度に向けて環境の変化なども起こる季節です。

この時期は乾燥もしているので肌の潤いバリア機能が低下します。

肌のもっとも外側にあり、外界と接している表皮の「角層」部分です。

ここではうるおいを蓄えた角層細胞が並び、そのすきまを細胞間脂質が埋めることで、

外界の刺激から肌を守る「うるおいバリア機能」が保たれています。

しかし、冬の寒さと乾燥によって角層から水分が奪われると、角層の構造にすきまができ、

健康な人でも少なからず、肌のうるおいバリア機能が低下します。

そのため、冬に続く春先のこの時期は、肌が乾燥や紫外線といった外界からの刺激に弱くなり、

肌トラブルが起こりやすい状態になっています。

次に花粉などの季節性アレルゲンによる刺激も考えられます。

春は風が強く、スギ・ヒノキの花粉やPM2.5などの「季節性アレルゲン」が飛散しやすい季節です。

バリア機能の低下した肌は、すこやかな肌であればブロックできるアレルゲンの、

皮膚への侵入を許してしまうことがあります。

すると、身体は異物と認識したアレルゲンを追い出そうと攻撃を始めます。

そしてアレルギー反応が炎症となって現れてひどいとかゆみや湿疹に発展することもあります。

そしてこの時期マスクやティッシュによる摩擦も刺激に加わり肌荒れを起こしてしまいます。

この時、マスクやティッシュの繊維が肌を摩擦し肌の潤いバリア機能を低下させてしまいます。

くしゃみや鼻水、目のかゆみなど、花粉の時期に特有の症状に悩まされている人は、この時期マスクをつけたり、

ティッシュで鼻をかんだりする機会が格段に増加。

このとき、マスクやティッシュの繊維が肌を摩擦し、肌のうるおいバリア機能をさらに低下させてしまうこともあります。

この時期に気をつけることとしては

冬の間に乾燥が進んで肌のうるおいバリア機能が低下している今の時期はスキンケアを念入りに行い、

表皮の一番外側にある角層をみずみずしい状態に保つことが大切です。

まずはせっけんや洗顔料をたっぷり泡立ててやさしく洗い、花粉など肌に付着した汚れをきちんと落としてから、

化粧水や乳液で保湿するのが重要です。

化粧水以外にもフェイスパックもしてあげると効果が倍増です！

乾燥して敏感な肌に是非使って頂きたいのがこちらです！

セドナオリジナルのフェイスパックです。

美肌に良いと言われる北海道ニセコの温泉水に、お肌を整えるスクラワン

保湿成分のヒアルロン酸とシアバターなどの美容成分の他にもお肌に優しいラベンダー

キメを整えてくれるカモミール、殺菌消毒作用があり肌を清潔に保ってくれるフェンネル

アンチエイジング効果の高いフランキンセンスの精油がブレンドされております。

リラックス効果もあるのでこの時期特にオススメです！

気になる方は是非使ってみてください(*^_^*)

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こんにちは！セドナ整骨院の出口です。

先々週末には鍼灸・あマ師が、先週末には柔道整復の国家試験が終わりました。受験生の皆様、大変お疲れ様でした。

http://e-sedona.jp/recruit

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こんにちは！

セドナ整骨院の根本です。

季節の変わり目ということもあり

寒暖差も激しいですが体調などはいかがでしょうか？

コロナウイルスも気になりますが

3月になり花粉症の季節が到来し、

毎日の様に目や鼻に煩わしさを感じている方も

多いのではないでしょうか？

マスクやメガネだけでは防ぎきれないので

市販の薬を色々試されている方も多いかと思います。

最近、ネットやテレビなどで話題の「べにふうき茶」をご存知でしょうか？

花粉症などのアレルギーに対して高い効果を発揮すると人気があがってきています。

このお茶にはメチル化カテキンという

抗アレルギー効果が高い成分が多く含まれています。

メチル化カテキンは炎症物質や抗体を作ることを抑える働きがあり、アレルギー反応であるくしゃみや鼻水・眼のかゆみ・皮膚のかゆみなどを抑えることに繋がります。

もうひとつの成分である茶カテキンは炎症物質であるヒスタミンの放出を抑える効果と活性酸素消去作用によって鼻のアレルギー症状などが緩和されます。

人によって効き目は効果は差があり、

完全に症状が止まるというわけではなく、

症状の緩和や継続して飲み続けることで徐々に

効果が現れます。

お茶などの中では他の種類に比べると即効性や持続性が高いことは確かですが、薬に比べると即効性や持続性は劣るので、継続的に飲むことが大切と言われております。

花粉症以外にも効果があります。

例えばダイエットにも効果的です。

メチル化カテキンは普通のカテキンよりも体内への吸収率が高く脂肪の蓄積を抑える効果があるそうです。

他に、コレステロールの調節や血圧の上昇を防ぐことができます。

血流の流れの改善に効果があるため、冷え性やむくみの改善にも効果があると言われておりまふ。

また、強力な抗酸化作用があるため老化防止の作用もあります。

お茶をよく飲む静岡の方は

血管年齢が若いとテレビてもやっていました。

そして女性には嬉しい美容にも効果があります！

べにふうきにはビタミンCも含まれています。

緑茶の中にあるビタミンCは80度以上の高温になっても成分が破壊されない性質を持っています。そのためビタミンCによる効果も大きく、シミやソバカスの改善や予防・美肌や美白効果があります。

このほかにも緑茶には殺菌効果がありその効果はアルコールよりも強力であるとされています。

口腔内の殺菌により口臭予防や口腔内の病気予防に効果があります。

緑茶からエキスを抽出して皮膚に塗ることでニキビや吹き出物の予防や悪化を防ぐことができます。

このべにふうき茶を飲むだけで

様々な嬉しい効果がありますので花粉症でオナ山の方は是非飲んでみては如何でしょうか？？

千葉院の水素水の横に置いてありますので

気になる方は是非飲んでみてくださいね(^^)

こんにちは！
セドナ整骨院・鍼灸院のアロマセラピスト、前田です。

前回から「薬膳」についてご紹介しています。

簡単におさらいしますと、

中医学の観点からみると身体に良い食事は

食用・食養・食療・薬膳の４種に分類されます。

「食用」は季節や土地・環境に応じて栄養バランスを整えた食事を指します。

「食養」は季節や土地・環境だけでなく、体質にも考慮した「身体を養う」食事です。

「食療」は中医学理論に従い、不調や疾病の改善を目的として補養効果を取り入れた食事を指します。

「薬膳」は「食養」から更に『生薬』を加えた病気を治療するための膳食になります。

今回からは「薬膳理論」について更に詳しくご紹介していきます。

おさらいでも申し上げたように『薬膳』は中医学理論に従った

「食療」に「生薬」を加えたものになります。

この「生薬」は薬理作用のある自然物であるとされます。

おそらく「生薬」と聞くと、菊花や枸杞子、桂皮や陳皮などの植物の生薬のみをイメージされる方が多いかと思います。
確かに生薬の中でも植物性生薬はそのほとんどを占めます。

植物の種類で言えば種子植物、シダ類、地衣類、藻類、菌類由来の生薬が存在します。

また植物の部位では全草、根茎、皮、枝、葉、花、果実、種子、分泌物などさらに細分化されます。

植物以外の生薬は鉱物性生薬と動物性生薬があります。

鉱物性生薬は岩石や鉱物などの無機物から生成されます。

代表的な物は「石膏」で、身体の熱を冷ましたり、激しい口渇に用いられる生薬です。

動物性生薬は哺乳類、爬虫類、昆虫類、貝類に由来するものから生成されます。

代表的な物は「牡蛎」で、不安や不眠、動機、頭痛、めまいなどに用いられる生薬です。

生薬の効能は、その重さも重要な手掛かりであるとされています。

自然の法則として、重いものは落下・沈殿し、軽いものは上昇・拡散する性質があります。

これを「天人合一」の考え方に当てはめると、体内でも同じ現象が起こると考えられます。

つまり、軽い生薬は体内に入ると上昇の性質を持ち、中から外へ拡散します。

薬理効果としては、表面の邪や寒邪を取り除く作用などがこれに該当します。

逆に、重い生薬は体内に入ると下降の性質を持ち、外側から内側に沈みます。

薬理効果としては、上逆を鎮めたり、熱邪を取り除いたり、利尿作用などがこれに該当します。

また、生薬には効果が発揮される臓腑や経絡が決まっていて、これらを「帰経」といいます。

「帰経」は今後詳しくご紹介する「五味」と深い関係があります。

例えば、酸味の帰経は肝経である為、適量の酸味は肝を保養します。

同様に苦味は心、甘味は脾、辛味は肺、鹹味(塩辛味)は腎を保養します。

次回は薬膳のもう一つの大きな要素＝「食療」の部分のポイントについてご紹介します。

どうぞよろしくお願いいたします。