こんにちは！セドナ整骨院の出口です！

今日も腰痛についてのお話です

腰痛の患者さんからこのような話を聞くことがあります。

「腰が痛いんだけど、運動は控えた方がいい？」

答えはNOです！

むしろ、運動は積極的に行うべきです。

一つ気をつけなければいけないのであれば、特定の動作で痛みが出るか出ないか。という事です。

痛みの出る動きは避けるべきです！

例えば、野球なら、バットスイングは痛いが、守備は痛くない。という事なら、まずは守備の練習から復帰です。

そのなかで、なぜバットスイングの際に腰が痛いのに、守備では痛くないのか。を考えていくのは我々、プロの仕事です。

その上で、適切な処置と再発予防に努めていく事が早期回復、パフォーマンスの向上につながっていきます。

院長　出口友弘

本場アメリカで学んだカイロプラクティック
をベースにした整体
自律神経失調症・頭痛・肩コリ・腰痛

JR千葉駅から徒歩1分！

セドナ整骨院・鍼灸院　千葉駅前院
０４３－２８７－４４８６
千葉県千葉市中央区弁天２－１－１
秋葉ビル１Ｆ

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